Легкий и быстрый в приготовлении салат в пикантной заправке. Попробуйте!
Ингредиенты для «Салат с сыром и апельсином»:
Салат:
- Апельсин — 2 шт
- Сыр полутвердый (Эмменталь) — 80 г
- Капуста пекинская (листья) — 4..6 шт
- Кунжут — 1 ч. л.
Заправка:
- Масло оливковое — 3..4 ст. л.
- Сок лимонный — 1..2 ст. л.
- Сироп фруктовый (или мед) — 0,5 ст. л.
- Смесь специй (орегано, базилик, паприка, чеснок, острый красный перец) — 1 ч. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1225.4 ккал |
белки 55.3 г |
жиры 81.6 г |
углеводы 113.8 г |
| Порции | |||
| ккал 612.7 ккал |
белки 27.7 г |
жиры 40.8 г |
углеводы 56.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 41.4 ккал |
белки 1.9 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Салат с сыром и апельсином»:
-
Для заправки смешайте все ингредиенты. Листья салата порвите руками, разложите по тарелкам.
-
Добавьте очищенные от пленок дольки апельсина.
-
Добавьте нарезанный кубиками сыр.
-
Полейте салат заправкой.
-
Посыпьте кунжутом и подавайте.
Приятного аппетита!
